مجتمع

تونس: هذه توصيات وزارة الصحة للصائمين

قدّمت وزارة الصحة اليوم الأربعاء 16 ماي 2018 توصيات للصائمين بمناسبة شهر رمضان الذي يكون أول أيامه غدا الخميس، وتتمثل التويات في تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات.

وشدّدت  الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته.

وكما نصحت بشرب كميات كبيرة من الماء خاصة خلال السهرة لتجنب الإحساس بالعطش وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس.

تعليقات

الى الاعلى